やつひめ整骨院のおすすめ！

やつひめ整骨院のおすすめ！

正しい姿勢に
自分でできる
簡単骨盤体操

「股関節ねじり」

骨盤体操とは？
骨盤体操は、
特に骨盤周りの筋肉を
鍛えたり、ストレッチで
柔軟性を高める事を
目的とした
エクササイズです。

骨盤は体の中心であり、
その周りには
多くの筋肉が存在します。

これらの筋肉を適切に
鍛えたり、ストレッチを
行うことで
姿勢や腰痛などにお悩みの方は
お悩み解消の手助けになり、
身体全体の
バランスの向上が期待されます。

股関節ねじり

①両足を開きます。

②股関節の付け根から
動かすことを意識しながら
両足を内回し、外回し
を行います。

③これを数回行います。

—————————
#やつひめ
#やつひめ整骨院
#八女市
#八女市整骨院
#八女市整体
#八女市整体院
#腰痛の原因
#足の痛み
#首が痛い
#首が痛いw
#足の悩み
#歩くと痛い
#腰痛治療
#腰痛治療で評判
#股関節の痛み改善
#肩こりの原因
#冷え性改善したい
#冷え性予防
#ぎっくり腰の治療
#腰痛やばい
#肩こり解消したい
#肩こりがひどい
#猫背治したい
#膝の痛み改善
#首コリ改善
#首コリ解消