やつひめ整骨院のおすすめ!

やつひめ整骨院のおすすめ!

正しい姿勢に
自分でできる
簡単骨盤体操

「がっせきストレッチ」

①両方の足裏を合わせます。
なるべく踵を
身体に近づけるようにします。

②手を前に着きゆっくりと
身体を前方に倒していきます。

③足裏同士を押し合い
股関節から曲げていくことを
意識しましょう。

④これを数回繰り返します。
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正しい姿勢に
自分でできる
簡単骨盤体操

「がっせきストレッチ」

①両方の足裏を合わせます。
なるべく踵を
身体に近づけるようにします。

②手を前に着きゆっくりと
身体を前方に倒していきます。

③足裏同士を押し合い
股関節から曲げていくことを
意識しましょう。

④これを数回繰り返します。
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この記事を書いた人

監修:松林伸弥 / やつひめ整骨院代表

Shinya Matsubayashi

国家資格:柔道整復師
社団法人全国病院理学療法協会公認
運動療法機能訓練技能士
財団法人日本体育協会公認
スポーツリーダー
特定非営利活動法人オーソティックスソサエティー公認 
フットケアトレーナー マスターライセンス取得
全国冷え症研究所
八女分室室長