お子さんの姿勢が気になる人は見てください！

お子さんの姿勢が気になる人は見てください！
～ボディバランスの重要性～

姿勢が悪い事で起きる事①
姿勢が悪いと体幹が弱く、
正しい姿勢（パフォーマンスを発揮しやすい姿勢）を保てなくなり、
あちこちで血流が悪くなり、
頭や身体全体に血が回りにくいので、
頭の回転も鈍くなり、
冷え性や病気にかかりやすい子になってしまいます。

姿勢が悪いとスポーツや運動のパフォーマンスが低下するために、
怪我をしやすくなり、
安全に運動できないので、
運動に対する恐怖感がでて、
上手になりにくくなります。

姿勢が悪い事で起きる事②
・姿勢が悪いと日常の動作がスムーズにいかなくなり忘れ物が多くなったり
遅刻しそうになったり、
元気がなくなります。

・姿勢が悪いと自分に自信が持てなくなっていきます。

・姿勢が悪いと血流が悪くなり、代謝も悪くなります。
ぽっちゃりとした体形になりやすいです。

子どもの体幹を鍛えるメリット
・姿勢が改善される
体幹トレーニングは全身の筋肉のバランを強化します。
背筋や腹筋、ヒップなどの筋肉を鍛えることで姿勢のバランスが整い、
猫背や前傾姿勢などを改善します。

・運動能力が向上する
体幹を鍛えることで、身体のバランスがよくなります。
バランスが良いと、スポーツや運動での安定感が増し、
正確な動きができるようになります。
そして、パワフルな動きができるようになります。

子どもの体幹を鍛えるメリット
・集中力が高まる
体幹トレーニングは脳を活発に働かせます。
脳の活性化によって集中力が向上します。
適度な運動は、ストレスを軽減します。

・スポーツ・学習に積極的になる
体幹トレーニングで姿勢やバランスが改善されるため、自信がつきます。
また、身体の中心部が強化されるため、運動能力が向上します。

いかがでしょうか？
姿勢が悪いのと良いのとでは、全く違ってきますよね。

子供には元気に笑顔でいてほしい。

これはすべての親が望んでいることです。
いつも口をポカーンと開けていて、
元気のないお子様は特に注意です。

次回は、トレーニングのコツをご紹介いたします。
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