Shinya Matsubayashi 
やつひめ整骨院の先生が
おすすめする
肩こりの方におすすめの
ヨガのポーズ
「バッタのポーズ」
①うつ伏せになり
手を後ろで組みます。
②手を組んだら
肩甲骨を寄せながら
胸を開いていきます。
③そのままキープ！
３回深呼吸をしましょう。
④息を吐きながら
ゆっくり戻ります。
これを数回行います。
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